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  • suuuunday
  • 초보2025.10.23 22:2044 조회0 좋아요
Q.92키로 고도비만 무릎 발목
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무릎과 발목이 너무 안좋네요
족저근막염 증상도 있는 거 같고 운동을 어찌 할지 고민이네요 ㅠ

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  • suuuunday
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이렇게 하는거 맞나요? 안빠져요ㅠ
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댓글 (5)

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입문
  • hoihoit
  • 11.14 18:53
  • 수영 같은 운동 해보시는 건 어떠세요? 발목 약한데 냅다 피티 받고 러닝하니까 발목 무리 가더라고요ㅠ
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초보
  • 네@julia05gg767
  • 11.02 11:08
  • 피티 받는게 좋더라고요 아니면 수영도 괜찮구요
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입문
  • 카@s89h2480
  • 10.27 18:44
  • 운동없이 식단만 잘해도 80키로까지 빠르면 한달도 안걸려요. 우선 어느정도 감량해놓고 가벼운 운동부터 점점 늘려나가야해요. 사실 이런케이스는 혼자 하기보단 피티받으시면서 전문가랑 하는게 좋긴해요 ㅠㅠ
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초보
  • 아엠수
  • 10.26 22:39
  • 운동도 중요한데, 식단 관리 하면서, 실내자전거 타면 어떨까요?
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초보
  • 쏭즤
  • 10.24 19:52
  • 관절안좋으시면 일단 병원부터 가시는걸 추천드립니다!
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