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  • 네@knowsbs
  • 초보2025.10.30 20:2695 조회0 좋아요
Q.러닝 하루에 몇티로?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 몇티로뛰나요? 안쉬고 계속 뛰시나요?

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허벅지
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한달에 10키로 뺄수 있을까요?
6 118 네@knowsbs

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댓글 (4)

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지존
  • 고오요
  • 11.19 18:38
  • 물론 사람마다 상황마다 다르겠지만 전 어제 인터벌로 10킬로 1시간 20분 쭉 뛰었어요. 이제 이거 시간 줄여나가려고요ㅎㅎ
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초보
  • 네@226jiyoung
  • 11.18 10:50
  • 5키로 정도 다들 뛰시더라고요!
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초보
  • 네@julia05gg767
  • 11.02 11:03
  • 4-5 km 정도 뜁니다
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초보
  • justdo1
  • 11.01 10:27
  • 헬스 1달됐는데 근력운동 30~40분 해준뒤 초반~3주는 30분간 4km/속도 6.9~8, 4주째부터 30분간 5km/속도 7.5~8.5 뛰고 있어요.


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