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  • 쩡쪙쩡
  • 지존2016.03.17 09:31290 조회0 좋아요
  • 1
Q.삶은오징어!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오징어하루에한마리삶아서먹는었는데
하루에한마리먹는다고안좋은건아니겠죠
단백질식품에
씹는식감도좋고
포만감도굿이라서 넘 좋은뎅ㅎ

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초보
  • 88JK
  • 03.17 20:25
  • 네네:)
    오징어나 새우나
    단백질은 풍부하며 동물성 식품치곤
    열량도 작은 편이에요

    그동안 문제시 되었던 콜레스테롤도
    체내에서 생성과 배출 이렇게
    조절되는 게 대부분이라
    식이섭취로 인한 콜레스테롤은
    무방하다고 해요
    그리고 타우린 성분도 있어
    운동시 단백질보충과 더불어
    피로회복에도 도움되요~
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