- Sonater1052
- 초보2025.11.18 18:004 조회0 좋아요
11월 17일 (음식 1484kcal, 운동 456kcal)
어제랑 오늘 막상 일기를 써보니
조금 힘들다고 느끼기보다 즐거운 재미있는 일이여서
행복하다 ㅎㅎ
내건강위해 운동하고 천천히 식단도 관리하자
조금 힘들다고 느끼기보다 즐거운 재미있는 일이여서
행복하다 ㅎㅎ
내건강위해 운동하고 천천히 식단도 관리하자
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1484.002/ 2528
456/ 421
성공
(1079)
아침식사 : 212kcal (14.29%)
| 새싹보리 분말 | 4kcal |
| 팥가루 | 62kcal |
| 단호박 가루 | 11kcal |
| 우엉차 | 1kcal |
| 솔잎추출액 | 8kcal |
| 레몬밤차 | 0kcal |
| 녹차 | 2kcal |
| 후디스 카카오 닙스차 | 0kcal |
| 블랙원두커피 | 14kcal |
| 인절미 | 110kcal |
오전 간식 : 138kcal (9.30%)
| 청양어묵만두 | 138kcal |
점심식사 : 268kcal (18.06%)
| 들기름막국수 | 268kcal |
오후 간식 : 242kcal (16.31%)
| 크림롤케익 | 242kcal |
저녁식사 : 490kcal (33.02%)
| 오뎅국 | 174kcal |
| 현미보리밥 | 316kcal |
야식 : 134kcal (9.03%)
| 들기름막국수 | 134kcal |
운동 : 456kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 요리 | 152kcal |
| 샤워 | 49kcal |
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 산책 걷기 | 21kcal |
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