- 빼서유지하자
- 다신2016.03.18 07:5331 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 1103kcal, 운동 53kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1103/ 1133
53/ 188
실패
(105)
아침식사 : 321kcal (29.10%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 647kcal (58.66%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 350g) | 647kcal |
저녁식사 : 135kcal (12.24%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 53kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 점핑잭 (시간) (2분) | 15kcal |
| 사이드크런치 (4분) | 32kcal |
0
28
