다이어트

멋지게놀자
초보2025.12.07 18:3729 조회1 좋아요

다시 다이어트시작

9월에 다이어트하다가 추석이후 다이어트 안하고
다시 일주일전부터 다이어트 시작함.
일주일동안 1.8kg감량

아침은 드립커피에 삶은계란 원하는만큼
점심은 일반식
저녁은 탄수화물없이 일반식.

야식 끊음( 배고프면 삶은계란이나 플레인요거트)
금주.

매일 산책 (강아지랑30분이상)
런닝머신이나 자전거타기 30분이상

멋지게놀자
80이되도 허리 꼿꼿이 걸어다니자

좋아요_off

신고하기

북마크_off

게시글 목록

+7

다이어트 8주차의 기록...

42 968 카@k3092177

8월부터 15키로 감량~

1 18 카@pnlly

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동