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  • 뚱영♥
  • 다신2015.01.07 07:36649 조회2 좋아요
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아침 식사합시다~~~♥

아침 식사해요 오늘 메뉴는 현미밥 렌틸콩
연두부 흰살 동태전 멸치 배추 콜라비
무 숙채는 겨울 무가 달고 맛있잖아요 속도 든든하고 소화에도 좋더라구요
코라비는 다요트 하면서 씹는 식감이 꼭 필요하더라구요 딱딱해서 씹을때 쾌감이 있어요
자~~!배고픔에 잠든 여러분 식사하시죠?

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  • 뚜뚜이어매
  • 01.08 23:36
  • 렌틸콩밥맛은어때요? 일반콩처럼그냥 콩밥맛? 괜히다른맛이날까해서 ㅠㅠ
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다신
  • 뚱영♥
  • 01.08 18:59
  • 홀쭉이가되고픈나 433되더라구요
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정석
  • 홀쭉이가되고픈나
  • 01.08 16:06
  • 500칼로리는 되는건가요?
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정석
  • 홀쭉이가되고픈나
  • 01.08 16:06
  • 뚱영 저정도 식사양이면 몇 칼로리 되나요?
    저는 칼로리 계산때 잡곡밥이나 검은콩밥해두 칼로리가 높더라구요
    그래서 밥 자체는 ㅇ석기부담되던데..
    제가 잘못 계산하는건가요
    지금 식단 칼로리는 어느정도예요
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다신
  • 뚱영♥
  • 01.07 10:33
  • Ridy 네 맛도 좋은 편이예요 렌틸콩엔 그린 브라운 레드가 있는데 도정 차이래요 브라운이 현미 정도? 일단 잘 씻어 (부유물이 많이 나와4번 정도는 씻어주고)2시간 불려 중불에서 1:2.5의 물을 넣고 30분 끓여 따뜻하게 허기질때마다 먹으니 고소하고 좋더라구요
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다신
  • 뚱영♥
  • 01.07 10:29
  • 하자48 같이 건강해져요 배추를 매 식단에 올리니 변비 걱정은 없어요
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다신
  • 뚱영♥
  • 01.07 10:29
  • 유블리Mom 든든해요 아침에 허기지니 종일 허기지더라구요
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초보
  • 살빼영
  • 01.07 10:25
  • 와우 저게 말로만 듣던 렌틸콩! 식단이 엄청건강해보여요^^
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정석
  • 하자48
  • 01.07 09:28
  • 보기만해도 건강해지는기분!
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다신
  • 폴리애나
  • 01.07 08:29
  • 하루가 든든하시겠어요 ㅎㅎ 보기만해도 기분 좋네요
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