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- 입문2026.01.04 10:500 조회0 좋아요
01월 04일( 아침식사 850kcal)
아침 850kcal 10:42
탄수화물(19.7%) 72.46 / 367g
단백질(77.0%) 51.57 / 67g
지방(85.9%) 48.11/ 56g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 125g) | 144kcal |
| 양배추볶음 (1회, 100g) | 40kcal |
| 새우 (1인분, 80g) | 66kcal |
| 아보카도 (1인분, 80g) | 149kcal |
| 생채소 (1회, 200g) | 40kcal |
| 비트 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 방울토마토 (1개, 50g) | 8kcal |
| 감자샐러드 (1인분, 110g) | 133kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 체리 생것 (1개, 56g) | 37kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 67g) | 106kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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