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  • 길걷는가나지
  • 초보2026.01.08 08:497 조회0 좋아요
Q.운동 초보라 여쭙고자 합니다!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제 인바디 쟀더니 몸무게는 한달동안 3kg 빠지고, 지방은 300g ,골격근량은 700g이 빠졌더라구요.. 무조건 밥을 안먹는다고 능사는 아닌걸까여?? 조언 부탁드립니다!

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기초대사량이 낮아서 다이어트 먹을수있는게 적어요…
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  • 날씨니에요
  • 01.09 18:15
  • 굴어서 빼면 정체기나 요요가 와요.. 식단을 조절하는건 맞는데 아예 줄이는건 비추에요 단기로 살빼는게 필요한게 아니면 안먹는건 비추입니다!
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