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  • 미피94
  • 정석2026.01.09 18:193,189 조회14 좋아요
  • 2
운동을 싫어해서 걷기+복부조지기만 - 8kg 감량

걸어서만 뺐어요 거의 출근 전 새벽 + 퇴근 후 저녁 걷기 6-8km 꾸준히 한 결과에요 목표 무게는 47.8입니다 60~62키로에서 뺀거에요 식단도 했지만 지금은 밥 양만 줄입니다 다들 할수있어요 화이팅입니다 오랜만에 글 쓰네요 제 글 보시믄 감량 무게들 있어요:) 다들 할수 있습니다 정체기 저도 와봤고 54,55에서 힘들었는데 이제 52.8 ~53입니당 하루도 빠진 적 없습니다

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초보
  • 별사탕안에써니
  • 05.29 06:39
  • 👏👏👏
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초보
  • 카갓
  • 05.21 10:43
  • 👍
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초보
  • 카@green1358
  • 05.21 04:57
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초보
  • 카@polychoo
  • 05.20 23:18
  • 🧡대단하십니다
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초보
  • wireme
  • 05.13 18:57
  • 와 8키로를 걷는다구요?? 만보기로 하루 평듄 몇보정도 걸으셨나요?
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입문
  • 카@rabbitear
  • 05.07 11:17
  • 👏👏👏
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초보
  • 나쁜예
  • 04.27 20:11
  • 대단해용 🔥🔥
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초보
  • 넹디
  • 04.05 19:53
  • 👏👏👏
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입문
  • 카@blurrrrr
  • 04.05 02:15
  • 🙌
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입문
  • 네@digh1034
  • 04.04 21:47
  • 👏부럽네요 저도성공하고싶어요
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