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- 입문2026.01.11 10:311 조회0 좋아요
01월 11일( 아침식사 572kcal)
아침 572kcal 00:46
탄수화물(13.0%) 47.62 / 367g
단백질(43.0%) 28.78 / 67g
지방(30.4%) 17.05/ 56g
| 오트밀참치죽 (1회, 15g) | 50kcal |
| 아보카도 (1인분, 40g) | 74kcal |
| 방울토마토 (1개, 120g) | 18kcal |
| 귤 (1회, 60g) | 23kcal |
| 그릭요거트 (1회, 90g) | 90kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 125g) | 144kcal |
| only 채소찜 (1회, 100g) | 33kcal |
| 찐감자 (1개, 200g) | 140kcal |
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