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  • 남다른마녀
  • 다신2026.02.03 12:43561 조회0 좋아요
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49킬로 도전하기
1.아침- 가볍게 땅끄부부 운동
저녁-슬로우조깅 또는 실내자전거 30분
2.올레샷+미지근한 물
3.탄수화물/염분줄이기
4.월목-계단오르기 30층

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댓글 (9)

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초보
  • 카@psw9695
  • 04.02 15:03
  • 👍
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초보
  • 얐호
  • 03.24 07:50
  • 파이팅입니다!
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초보
  • agalhee
  • 03.18 11:09
  • 🔥🔥🔥🔥 땅끄부부 홈트로 최고죠👍
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초보
  • 카@42258Q6I2P3J
  • 03.12 07:06
  • 🔥🔥
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초보
  • dokjaya
  • 03.02 17:24
  • 화이팅입니다!👍
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정석
  • 40kg복근
  • 03.01 09:00
  • 이루시길👏👏👏화이팅
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정석
  • 카@moon310
  • 02.24 12:48
  • 응원합니다 홧팅
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초보
  • soondae1023
  • 02.22 23:05
  • 🔥🔥
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초보
  • 카@tkqwlf1111
  • 02.09 23:01
  • 홧팅이요!!👏
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