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  • Ooooq
  • 초보2026.03.11 02:27581 조회2 좋아요
Q.다이어트 할때 하루에 보통 몇칼로리
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다이어트할때 탄수화물적어서 생리안하면
3 20 Ooooq
생리전 식욕 폭발
1 20 카@rlatndus1322

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댓글 (14)

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정석
  • 노맹구
  • 04.20 22:48
  • 사람마다 기초대사량은 다르지만 저는 1000칼로리만 먹으려고 노력하고 있어요
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다신
  • 비드어0
  • 04.06 17:33
  • 운동없이 다이어트하시려면~

    1. 간식끊기
    2. 저녁끊기
    3. 점심줄이기... ​→ 아침은 필수이고요.
    이 정도면 체중이 줄기 시작할겁니다.
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초보
  • 네@zkvpdhfp70
  • 04.03 22:41
  • 활동량에 따라 다르게 잡아야되요
    본인에 기초대사량도 체크해야되지안을까요?
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입문
  • 카@ymir235
  • 04.03 21:39
  • 목표는 1400인데 잘안되네요
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입문
  • 카@ymir235
  • 04.03 21:39
  • 목표는 1400인데 잘안되네요
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입문
  • 카@ymir235
  • 04.03 21:39
  • 목표는 1400인데 잘안되네요
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입문
  • 카@ymir235
  • 04.03 21:39
  • 목표는 1400인데 잘안되네요
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초보
  • 네@koko317
  • 04.01 08:07
  • 아 기초대사량..
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정석
  • massiya
  • 04.01 00:40
  • 기초대사량보다 100~200 kcal정도 더 먹는데 아침저녁 시간을 정확히 지키면 더 다이어트 효과가 있다고 하네요.
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초보
  • 카@skdud4869
  • 03.30 18:14
  • 다들 감사해요!
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