view-top
  • 꺅꺅꺅V
  • 초보2016.03.17 20:37271 조회0 좋아요
몸무게는 줄었는데 체지방이...
요즘 하루 한시간씩 근력운동하면서
아침 저녁은 단백질쉐이크, 점심은 일반식으로
약 1200칼로리 내외로 먹고있는데
몸무게는 3키로 정도 줄었는데 체지방이 0.4정도 증가했더라구요..
단백질도 충분히먹고 근력운동을 하고있는데도 체지방이 증가한 이유가뭘까요ㅜㅜ
인바디를 믿지 말아야 할까요ㅜㅜ..

프사/닉네임 영역
  • 꺅꺅꺅V
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

일기 어떻게 쓰는건가요?ㅜㅜ
2 76 Llisa
체중계가 움직였다.
4 162 오바걸

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 꺅꺅꺅V
  • 03.17 21:00
  • 아 그렇구나 좋은말씀감사합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 심땀
  • 03.17 20:50
  • 단백질 쉐이크가 생각보다 단백질이 적어서요 근력 운동에 비해 단백질이 부족한거 아닌가 싶어요. 한시간씩 하시니까 근육이 못버틴건 아닌지...보충제를 알아보세요 😢자기 몸에 1.2~1.5곱한 정도의 단백질을 먹어야한다고 하더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 꺅꺅꺅V
  • 03.17 20:41
  • 운동후에 먹어요~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 심땀
  • 03.17 20:40
  • 쉐이크를 운동 전에 드시나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동