다이어트

Q.워킹맘 운동 어떤 거 하세요?

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아침 6시 20분 기상-애들 재우면 9시 반쯤인데 녹초가 돼서 운동하기 힘드네요ㅠㅜ 천천히 10키로쯤 빼고 싶은데 식단밖에 답이 없을까요?ㅠ

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댓글리스트

킴여리
04.14 16:22
저 6시 기상 공복 따뜻한 물마시고 스트레칭8분, 아이 넷 얼집, 학교 등교보내는데 8시30분 그후 집안청소 11시30분, 점심후 휴식 30분 줄넘기500~1000회, 슬로우버피50회~100회, 아이들 하교 걸어서 데리고오면 왕복 더해서 5000보 그렇게 집에서 살림 저녁적당히 먹고 9시30분 취침해요
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