- mayrewqencia
- 정석2026.04.23 00:253 조회0 좋아요
- 3
4.22
점심
잡곡밥 1/4공기, 미나리나물, 콩나물무침, 씻은 열무김치, 배추김치, 돼지김치찌게, 토마토, 오이, 마리네이드
딸기
콩물
땅콩버터
치즈
저녁
잡곡밥 1/4공기, 미나리나물, 컹나물무침, 씻은 열무김치, 계란후라이 3, 마리네이드
그릭요거트
운동(틈틈히 땀 좀 날정도)
스쿼트
다리 올리기
런지
월싯
팔 굽혀 펴기
스트레칭
걷기 8천보
0
2
