- hjeong27
- 초보2026.05.09 11:118 조회0 좋아요
Q.다이어트하려고 할때 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점심은 도시락을 싸가고(유튜브의 다양한 다이어트 레시피-탄단지 골고루)
저녁은 단쉐랑 단백이(계란흰자)만 먹는데
저녁에 탄수화물을 거의 섭취하지 않아도 다이어트가 잘 될까요? 지금 1주일 정도 했을 때는 잘 빠지긴 했는데 혹 정체기가 올까봐 걱정이긴해요.
만약 탄수화물을 먹어야 한다면 바나나 같은걸 먹어야 할지 아니면 저녁에는 탄수화물을 안먹어도 될지 궁금해요.
저녁은 단쉐랑 단백이(계란흰자)만 먹는데
저녁에 탄수화물을 거의 섭취하지 않아도 다이어트가 잘 될까요? 지금 1주일 정도 했을 때는 잘 빠지긴 했는데 혹 정체기가 올까봐 걱정이긴해요.
만약 탄수화물을 먹어야 한다면 바나나 같은걸 먹어야 할지 아니면 저녁에는 탄수화물을 안먹어도 될지 궁금해요.
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