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  • hipiclub86
  • 초보2026.05.10 09:0513 조회0 좋아요
Q.일하면서 할만한운동 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요 개인장사하는사람이라 사무실에 거의12시간있는데 이시간에 손님없을때 할만한 운동이 머가있을까요? 푸쉬업만하는데 하체가안되서요 아 바닥에눕거나하진못합니다ㅎㅎ
추천부탁드려요ㅎ

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28kg감량 후 요요 다시 시작합니다
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.10 21:41
  • 하체면 스쿼트나 데드리프트요
    손쉽게 할 수 있고 효과도 좋고요
    벽에 등대고 하는 스쿼트도 효과 좋대요
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