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  • 카@halmasi
  • 초보2026.05.25 10:525 조회0 좋아요
Q.지방 감소 식단
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지방 감소에 도움되는 식단이 있을까요?

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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.26 19:30
  • 기초대사량 +200~300칼로리 이상 더 먹기
    (탄수와 당줄이고, 체중당 1~2그램의 순단백질, 좋은 지방과 채소 충분히)

    꾸준하게 운동하기
    잠 잘자기
    물 많이 마시기
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