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  • 네@baby
  • 입문2026.05.30 17:3212 조회0 좋아요
Q.다이어트 도움이요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4kg정도 빼고 싶은데 현재 어지러음증이 있어서 pt받다가 멈췄어요 빈혈은 아니에요~
매일 20븐씩 2번 정도 걷고 산책하는데 어떻게 체중 감량하면 좋을까요~?

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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.31 17:46
  • 20분씩 2번 걷기보다 40분 한번에 걷는게 체지방 줄이기에 좋습니다
    천천히 걷는것보다 숨찰정도로 빠르게 걸어야 체지방 빠지고요

    운동도 좋지만 다이어트는 식단이 더 효과적이에요
    저탄저당식단 꼭하세요

    어지럼증은 저탄식단하면 미네랄 부족으로 발생할 수도 있으니 소금 꼭 챙겨먹어야해요
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