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  • terria
  • 다신2026.06.01 21:4412 조회0 좋아요
6월1일
날짜와 요일이 느낌이 좋은데요~~
6월 새로운시작 1일이 월요일이라서요!!!

저는 오늘 월요일대청소.pt 수업과 운동!!
기분좋은 월요일이었어요~~😊

오늘 하체수업이었는데.
이시간에 딱 근육통이 있으니 운동잘된거 같아.좋아요👍👍👍

운동
하체 pt60분 혼자20분 복근15분
마이마운틴30분

식단
아침 계란1개 블루베리오트밀
운동후프로틴쉐이크
점심 소고기 닭가슴살치킨볼 서리태밥 김치
오랜만에 밥과고기..든든하네요.👍
저녁 밀크티 수박 계란1개

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댓글 (9)

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다신
  • *수지*
  • 06.02 08:37
  • 헉!!! 저랑 완전 다른 한식이에요.ㅎㅎ
    양념을 쏘~~ 옥~~~ 뺀~~~ 😱
    근육통마저 즐기는 테리아님은 운동마니아입니다.🤣
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다신
  • terria
  • 06.02 08:53
  • 헬창이라고 하죠.ㅋㅋ
    오늘은 떡볶이 외식이있어서.빡세게 운동하러갑니다!
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다신
  • 4리즈
  • 06.01 22:26
  • 테리아님처럼 운동하면 저는 아마도~
    다리를 들지 못하고 안짱다리될듯요
    😁😁😁 진짜 항상 글로 읽지만~
    상상하면 대단하셔요👍🧡👍🧡
    오늘 식단 너무👏 너무👏 좋어요~
    고기랑 밥도 적당히 드시구👍👍👍
    오늘 완전 긋굿굿 🧡🧡🧡
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다신
  • terria
  • 06.01 22:32
  • 운동이 잼나서...다행이지요!
    취미생활입니다.ㅋㅋㅋ
    고기에 밥먹으니 진짜 든든하네요👍👍👍
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다신
  • 4리즈
  • 06.01 22:34
  • terria 탄수가 부족해사 체중이 정체되는 경우가
    있다고 하니~ 주중에 1~2회 먹으면서
    식단에 변화를 주는것도 좋을듯해요^^
    6월에 48까지 꼭 가면 좋겠어요🥰
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다신
  • terria
  • 06.01 22:37
  • 4리즈 아.48은 맘을 비웠어요.ㅋㅋ 한해한해가 다르네요.힘들어요😭😭😭
    4자되면 가슴도 너무 없어져서..😱😱😱
    그래도 한번 해볼까요.🤣🤣🤣
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다신
  • 4리즈
  • 06.01 22:39
  • terria 가슴이 왜 없어져요? ㅋㅋㅋ
    가슴크게 하는 운동있잖아요~
    가슴은 살리고 48~50사이로 왔다갔다^
    50은 안넘는걸로~ 😁😁😁 해보와요
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지존
  • Lena21
  • 06.01 21:52
  • 복근도 해주시고 피티를 꾸준히 하시니까 몸이 탄탄하실 것 같아요!!
    식단도 딱 적당히 드셨고요
    오늘도 예쁜 달걀 ㅎㅎ
    저녁에 간단히 드셔서 좋네요👏👏
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다신
  • terria
  • 06.01 21:56
  • 친구랑 티타임으로 밀크티마셨더니~
    배가 많이 안고팠는데....조금있다 배고플거같아요.
    반숙란삶아먹다 주문해서 2판이 오고있어요.ㅋㅋㅋ
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