- 건강한날들만s
- 정석2026.06.07 14:250 조회0 좋아요
06월 07일 (음식 1734kcal, 운동 600kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1734/ 2132
600/ 355
성공
(643)
아침식사 : 336kcal (19.38%)
| [더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 | 2kcal |
| 천하장사 더 건강하닭 | 60kcal |
| 사과두부도너츠 | 130kcal |
| [켈로그] 레드베리 에너지바 | 144kcal |
점심식사 : 1,398kcal (80.62%)
| 당근 | 71kcal |
| 쌀밥 | 417kcal |
| 순살 고등어 | 246kcal |
| 널담 고단백 저당 배꼽 베이글 올리브피자치즈 | 364kcal |
| [굽네] 닭가슴살 갈비맛 만두 | 300kcal |
저녁식사 : 0kcal (%)
안먹음
운동 : 600kcal
제자리파워워킹, 막춤 -> 아령(한쪽당 1.5kg) 들고 , 모래주머니(한쪽당 1.5kg) 착용
| 제자리파워워킹 | 390kcal |
| 하늘자전거 | 60kcal |
| 막춤 | 150kcal |
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