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  • 에코퓨어
  • 입문2015.01.07 23:33205 조회0 좋아요
Q.심각한 문제인데 조언 부탁드려요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
당뇨 합병증이 시작되서 관리를 안하면 실명이 된다는 저희 어머니를 도울겸 저도 방학때 다이어트를 할려고하는데 저희 어머니는 당뇨에 비만이시구요 전 지방이 근육량보다 많은 과체중입니다 무슨 운동을 해야할까요

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집에서할수잇는 무산소운동머가잇을까요
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 으앙쥬금
  • 01.08 00:02
  • 재활운동에 무리한운동은 절대안대요 운동을안하셔도 식습관 개선만해도 살은 빠집니다
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지존
  • 으앙쥬금
  • 01.08 00:00
  • 보통걸음보다 살짝빠르게 파워워킹 이라하죠 체력에맞게 숨이헐떡거리지않을만큼 해주시면 좋을듯
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입문
  • 에코퓨어
  • 01.07 23:54
  • 으앙쥬금 얼마나 걸어야 하죠? 20분이상 해야하나요?
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입문
  • 에코퓨어
  • 01.07 23:54
  • 아이리쉬걸 감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • 아이리쉬걸
  • 01.07 23:52
  • 그냥 걷기도 좋고 주위에 수영장 있으면 물속에서 걷기도 그렇게 좋다더라구요! 관절에 무리도 안 가고요~
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지존
  • 으앙쥬금
  • 01.07 23:46
  • 걷기욤
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