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  • 말랑이55
  • 초보2026.06.16 20:554 조회0 좋아요
Q.뱃살이 너무 많아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뱃살 많이 빠지는 운동 알려주세요 ㅜㅜ

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  • 말랑이55
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.17 19:01
  • 저탄저당 식단이요

    뱃살만 빼는운동은 없고 전체 지방이 빠징션서 뱃살도 같이 빠집니다

    운동은 공복유산소 추천합니다
    숨차고 땀날정도의 속도로 빨리걷기나 인터벌 러닝이 좋대요
    30분이상 지속해야 지방이 타기 시작합니다
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