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  • ssayhi
  • 초보2026.06.26 22:3576 조회0 좋아요
달리기와 홈트 병행하고 있어요
6월에 시작해서 이제 한달 되었지만
식단은 앱의 섭취 칼로리 맞춰서 먹고
하루 만보는 꼭 채우고 달리기도 하고
집에서 홈트도 합니다
한달만에 2킬로 빠졌어요
천천히 4개월에 8킬로 목표로
식단과 운동 병행하며 건강하게 빼렵니다

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식단으로만
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단백질이 핵심
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댓글 (5)

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초보
  • 윤호링
  • 09.09 11:43
  • 오 부럽습니다.. 저는 식욕이 너무 쎄서 이거부터 잡으려고 직구했는데 사쿠라허브에서 올리주브 직구했거든요.. 요즘에 홈트하면서 식단 하는데 저도 조금씩 늘려가보려구요..ㅎㅎ
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입문
  • 병아리1004
  • 08.13 09:59
  • 무슨 홈트인가요?
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초보
  • 민트공룡
  • 07.22 19:29
  • 👏
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초보
  • esence
  • 07.17 15:47
  • 👏👏👏
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초보
  • 호라링
  • 07.02 09:40
  • 길게보고가시는게 너무 멋진것같아용 화이팅!!
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