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  • Yeeaa
  • 초보2026.07.08 18:4213 조회0 좋아요
Q.식욕조절이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아예 안돼서 넘힘든데 어떡하나요ㅜ

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  • Yeeaa
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체중은감량햇는데
1 43 너만상훼
식단은 처음이라 추천부탁드려요
2 20 라두할수있어

2014.07.28 배너 추가

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댓글 (2)

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초보
  • 윤호링
  • 09.22 15:30
  • 저 그래서 그 식욕이..그놈의 식욕때문에 계속 요요와서 안되겠다 싶어서 엄청 찾아보다가 직구알게돼서 직구했어요.. 사쿠라허브..? 여기서 올리주브 사서 식욕잡으려고 먹었는데 정말 괜찮더라구요..!!
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.09 09:26
  • 식욕이 다이어트 최대의 적이죠
    유지어터 4년차인데도 저도 아직 못이겼어요 ㅋㅋ

    너무 억누르면 폭식하게되니 주의하시고
    우선 탄수, 당줄이기만 시작하세요

    당은 거의 없도록, 탄수는 순탄수 100~150정도로 드시면서 부족한걸 야채로 채워주면 저절로 다이어트가 됩니다
    단백질과 좋은지방은 충분히 먹어야 포만감 유지되요
    핵심은 탄수, 당줄이기!
    식전에 물 큰컵 한잔도 도움됩니다
    꼭 시도해보세요
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