다이어트

두달동안 500g빠져서..우울증와요

153에 47.3키로였는데
주5회 1시간씩 근력,유산소 홈트하고
식단도 단백질, 야채위주로
주말에도 하루 한끼정도 많이먹고
그렇게 두달했는데 46.8...
계속..이몸무게에서 안빠져요

진짜우울하고 살기싫어지네요

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네@wetrc
07.19 13:06
아~ 너무 무리해서 아닐까요? 근데 그 구간 참 기분진짜 더러워요..모르는거아닌데 화도나고.. 안정적으로 잘하는데 몸에서 숨돌리느라 지방은 빠지고있는데 수분같은거로 일단 아닌척하는거라 담달에 두배로 빠질꺼에요!! 화이팅!!
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