view-top
  • 선영이가
  • 입문2026.07.22 14:4059 조회0 좋아요
Q.정체기뚫기ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5킬로 이상 감량중 정체기를 극복해보신 분들ㅠ 어떻게 하셨나요?? 식단이 중요한가요 운동이 중요한가요?

프사/닉네임 영역
  • 선영이가
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

그립 세척방법
0 20 대머리의병
측정주기 추천이요
1 24 선영이가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 07.24 19:09
  • 몸이 같은 체중에 머물고 싶어하는 항상성 때문에 오는 정체기라 최고의 방법은 하던대로 버티는거 더라고요

    버티다보면 어느순간 몸이 빠진 체중을 내 몸무게로 인식하고 그때부터 또 감량이 시작됐어요
    그래서 보통 계단식으로 빠집니다
    중요한건 절대 저칼하면 안돼요!
    운동은 추가하면 좋아요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동