- yuvvinn
- 입문2026.07.23 14:411,931 조회7 좋아요
6개월 동안 9kg 빠진썰
55kg에서 시작해서 지금은 46kg
- 아침에 절대 탄수 먹지 마 (혈당 오르면 입 터져)
- 하루 2끼는 필수 (안 먹는다? 100% 요요 확정임)
- 단백질 꼭 챙기기 (처지는 몸 되기 싫으면 필수)
- 당질정화제 하루 2번 챙기기 (진짜 도움 많이 됨)
- 저녁은 무조건 8시 전에 (공복 10시간 넘어야 해)
- 아침에 절대 탄수 먹지 마 (혈당 오르면 입 터져)
- 하루 2끼는 필수 (안 먹는다? 100% 요요 확정임)
- 단백질 꼭 챙기기 (처지는 몸 되기 싫으면 필수)
- 당질정화제 하루 2번 챙기기 (진짜 도움 많이 됨)
- 저녁은 무조건 8시 전에 (공복 10시간 넘어야 해)
3
280
공감 0
신고 0
