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  • 카@tpgml2837
  • 초보2026.09.10 12:3254 조회0 좋아요
Q.정체기 일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달동안 공복 유산소해서 지금 7kg 빠진 상태고 현재 운동해도 몸무게가 그대로에요..아직 같은 몸무게 일주일째긴 한데 유산소만 해서 그런지 안 내려가네요..식단보단 양을 줄이면서 조절하고 있는데 살이 안빠져서 그런지 운동도 하기 싫어지고 와플이 계속 땡기는지ㅠㅠ 의지박약이네요

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  • 카@tpgml2837
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댓글 (3)

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초보
  • 카@kka3358
  • 09.25 23:14
  • 한달에 2키로씩 빼고 있는데ㅠㅠ 잘 유지할수 있는 방법 ㅠㅠ 보조제를 먹어야하나요
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정석
  • 수니수니맘
  • 09.14 14:46
  • 버티세요
    항상성으로 인한 정체기는 버티는게 답이에요
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입문
  • 카@dldmswl2484
  • 09.11 14:38
  • 정체기 맞는거 같네요ㅠㅠ 그럴때 의지 떨어지죠 진짜
    그래서 저는 그럴 때 대사를 꼭 확인해봐요 7kg이면 많이 감량하신거니까 대사가 많이 떨어져서 정체기 왔을 확률이 커요 꼭 대사증진제 비엠온 드셔보세요!
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