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  • 수바바박
  • 입문2026.10.01 09:0246 조회0 좋아요
Q.스위치온 정말 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스위치온 검색해보면 요요가 온다고 하던데 어떤가요?
오히려 저는 첫 3일 쉐이크는 잘 버틸거같은데
식단 챙겨 먹기가 더 어려울것같아요🤪

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  • 수바바박
  • 🎈46!!
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출산 2개월 후 운동 시작하려는데 식단 어떻게 하세요?
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아침으로 간단히 먹을수 있는게 ..
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댓글 (2)

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초보
  • 쩡이형이
  • 10.05 19:20
  • 스위치온 효과가 좋은것 같아요~
    음식보면 습관적으로 먹는데 3일동안 단백질 쉐이크만 먹으면서 음식을 멀리하게 되는 효과도 있더라구요~15일하고 전 4키로 정도 빠지더라구요~
    그래도 2키로는 유지하고 있어요.
    이제 또 시작해보려고요~
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정석
  • 수니수니맘
  • 10.01 19:02
  • 제대로 하면 아주 괜찮아요
    주차별로 먹을 수 있는거랑 주의사항이 있는데 제대로 지키면 잘 빠집니다

    확실히 요요가 어느정도 있는데 요요 막으려면 주차가 늘수록 먹는양도 조금씩 늘려야해요

    첫 삼일은 빠르게 케토시스 상태로 들어가야하니 칼로리 제한이 들어가야하지만 4일차부터는 너무 칼로리가 적으면 나중에 요요 쎄게오니 주의해야해요
    용우쌤 유튜브도 있으니 한번 보고 시작하세요
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