- 54다욧
- 초보2026.10.01 17:153 조회0 좋아요
10월 01일 (음식 738kcal, 운동 62kcal)
4일차 9키로 남음
63.4키로 시작할때뵈다 2키로 빠짐
아침은 계란2개 아몬드브리즈
점심만 일반식으로 먹고 30분 걷기운동
저녁 준비안해서 먹을게 귤한알 방토뿐이네
63.4키로 시작할때뵈다 2키로 빠짐
아침은 계란2개 아몬드브리즈
점심만 일반식으로 먹고 30분 걷기운동
저녁 준비안해서 먹을게 귤한알 방토뿐이네
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
738/ 1051
62/ 175
성공
(200)
아침식사 : 185kcal (25.07%)
| 구운계란 | 140kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오전 간식 : 14kcal (1.90%)
| 방울토마토 | 14kcal |
점심식사 : 457kcal (61.92%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 어묵볶음 | 93kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 두부구이 | 59kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 64kcal |
| 상추 | 18kcal |
저녁식사 : 82kcal (11.11%)
| 귤 | 23kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
운동 : 62kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
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