다이어트

뱅샹
초보2026.10.07 02:2530 조회0 좋아요

Q.허벅지랑 다리살 빼는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

허벅지가 좀 두꺼운 편인데 도저히 어떻게 빼는지 모르겠습니다.. 실용적인 운동 방법+꿀팁 알려 주시면 감사하겠습니다...!

뱅샹
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0 13 Tigerish

다낭성에 갑저하 다이어트

1 24 다욧제발성공하자

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빼고찌고무한
10.17 08:43
저도 허벅지가 두꺼운데.. 체중을 아무리 줄여도 타고난 하비는 빼기 힘들더라구요. 만약 키작고 허벅지 두껍고 발사이즈 까지 작다면 바닥을 지탱하는 발넓이가 작아 더욱 하체가 잘붓는다고해요.. 제 이야기입니다..하하.. 하체운동 잘못하면 근육붙어서 더 튼실해보일수도 있으니 붓기빼는거에 집중해보세요..그나마 조금 나은듯? 운동후 다리 괄사같은것도 이용해보시구요. 그나마그나마.. 조금 나아요
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뱅샹
10.17 08:45
넵! 답변 감사합니다!
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뱅샹
10.17 08:45
넵! 답변 감사합니다!
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수니수니맘
10.07 21:01
슬프지만 부분적으로만 살빼는 운동은 없대요
대신 부분운동을 계속해주면 전체적으로 체지방이 다 빠지고 난 후 탄탄한 근육이 드러나요
단기간에는 절대 무리고요

체지방 빼는데는 공복 유산소가 최곱니다
날씨 좋으니 밖으로 나가서 걸으셔도 좋을 것 같아요
몸에 무리없는 빨리걷기가 좋은데 숨차고 땀날정도 속도로 30분이상해야 지방이 타기 시작합니다

단기간엔 절대 못빼요
천천히 여유있게 시도하세요
제대로하면 빠지긴합니다
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뱅샹
10.07 23:34
헉, 그렇군요.. 어쩔 수 없죠,, 그래도 도움되는 답변 감사드립니다!
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