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  • 엉섹남
  • 정석2016.03.19 16:102,892 조회1 좋아요
  • 1
힙업 비포앤 앺터
1년넘게 스쿼트와 데드리프트 꾸준히해주었고
그 흔한 덩키킥 브릿지 해본적이 없습니다.
힙업은 스쿼트만 해줘도 충분하다고 봅니다^^

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댓글 (20)

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댓글리스트

정석
  • 엉섹남
  • 03.21 10:34
  • 홧팅~^^ ㅎㅎ뽕이 필요없는 힙입니다
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정석
  • 엉섹남
  • 03.21 10:34
  • Diet다이어트 노력하시면 얻을수잇습니다^^
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지존
  • 뺄때가됐다
  • 03.21 09:21
  • 뽕넣으신것같애요 ㅋㅋ
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정석
  • 53키로도전
  • 03.20 22:01
  • 넘 힙업 되신거같아요..ㅜ저한테 좀 만 주시죠^^;;
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정석
  • 엉섹남
  • 03.20 16:05
  • Rachelb 15-30회 10-15세트 사이로 했습니다
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정석
  • Rachelb
  • 03.20 15:29
  • 횟수랑 몇세트 하셨는지 알려주실 수 있나요?^^
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정석
  • 엉섹남
  • 03.20 10:45
  • 여우바라기 운동 좋아하는 직장남입니다ㅎㅎ
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정석
  • 여우바라기
  • 03.20 10:44
  • 트레이너같다
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정석
  • 엉섹남
  • 03.20 10:00
  • 100일& 감사합니다^^
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정석
  • 100일&
  • 03.20 10:00
  • 우와 힙업 대박이네요~~
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