- 오루시아
- 지존2016.03.20 22:0647 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 1200kcal, 운동 232kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1200/ 1164
232/ 194
성공
(3)
아침식사 : 732kcal (61.00%)
| 현미밥 (1공기, 250g) | 382kcal |
| 수육 안심 (1회분, 60g) | 108kcal |
| 무생채 (1소접시, 38g) | 15kcal |
| 황태 콩나물국 (1회분) | 73kcal |
| [오뚜기] 파인애플드레싱 (1큰술, 25g) | 150kcal |
| 치커리 (1접시, 20g) | 4kcal |
점심식사 : 468kcal (39.00%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 황태 콩나물국 (1회분) | 73kcal |
| 무생채 (1소접시, 38g) | 15kcal |
| 콩자반 (1소접시, 19g) | 68kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
운동 : 232kcal
| 다신 트레이닝 (20분) | 100kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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