- 반포댁
- 지존2016.03.20 09:078,269 조회7 좋아요
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52(3주전) 49(현재)
위는 2월말 52kg였을때
아래는 현재 49kg
식이요법 80% 운동은 플랭크와 마일리의 하체운동. 강하나 스트레칭 꾸준히 했습니다.
하루에 물 최소 2리터 마시고 넘을때도 많았구요. .
상체는 빈약하나 하비때문에 빼는 중이고 목표는 159에 45입니다. 종아리알이 제법 없어져습니다ㅎ
아래는 현재 49kg
식이요법 80% 운동은 플랭크와 마일리의 하체운동. 강하나 스트레칭 꾸준히 했습니다.
하루에 물 최소 2리터 마시고 넘을때도 많았구요. .
상체는 빈약하나 하비때문에 빼는 중이고 목표는 159에 45입니다. 종아리알이 제법 없어져습니다ㅎ
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