- 다효맘
- 정석2016.03.21 10:2017 조회0 좋아요
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03월 20일 (음식 1000kcal, 운동 349kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1000/ 1103
349/ 183
성공
(269)
아침식사 : 252kcal (25.20%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 349kcal (34.90%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 110g) | 132kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 찐고구마 (1개, 144g) | 184kcal |
저녁식사 : 286kcal (28.60%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 113kcal (11.30%)
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
운동 : 349kcal
| 설거지 (30분) | 69kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 방송댄스 (10분) | 70kcal |
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