- 빡쌔
- 지존2016.03.20 21:1159 조회0 좋아요
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03월 20일 (음식 1374kcal, 운동 330kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1374/ 1303
330/ 217
성공
(43)
아침식사 : 148kcal (10.77%)
| 미숫가루 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 478kcal (34.79%)
| 호박볶음 (1/2소접시, 51g) | 24kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 햄 (1회분, 100g) | 204kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 북어콩나물국 (1/2소대접, 125g) | 62kcal |
저녁식사 : 620kcal (45.12%)
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 128kcal (9.32%)
| 고구마 (1/2개, 100g) | 128kcal |
운동 : 330kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
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