- 기뮤띠응뚜
- 다신2016.03.20 22:34139 조회0 좋아요
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03월 20일 (음식 1010kcal, 운동 1852kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1010/ 1897
1852/ 316
성공
(2424)
점심식사 : 378kcal (37.43%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 포도잼 (1스푼, 15g) | 36kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
저녁식사 : 563kcal (55.74%)
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 고등어구이 (1토막, 50g) | 131kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 새우젓 (1종지, 25g) | 12kcal |
간식 : 69kcal (6.83%)
| 표고버섯볶음 (1/4인분) | 26kcal |
| 단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
운동 : 1,852kcal
등산
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
| 줄넘기(시간) (22분) | 220kcal |
| 등산 하이킹 (40분) | 320kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 줄넘기(시간) (60분) | 600kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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100
