- 워너비몸매를향해
- 초보2016.03.21 01:11141 조회1 좋아요
03월 20일 (음식 1086kcal, 운동 206kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1086/ 1286
206/ 214
성공
(193)
아침식사 : 242kcal (22.28%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 371kcal (34.16%)
| 샤브샤브 (1인분) | 100kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 고등어구이 (1토막, 32g) | 84kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 403kcal (37.11%)
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g) | 211kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
간식 : 70kcal (6.45%)
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
운동 : 206kcal
| 스쿼트 (100회) | 50kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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