- 미르샥시
- 정석2016.03.21 18:54136 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 986kcal, 운동 402kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
986/ 1163
402/ 193
성공
(386)
아침식사 : 158kcal (16.02%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
점심식사 : 484kcal (49.09%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
| [DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 329kcal (33.37%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 15kcal (1.52%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 402kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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