- 다효맘
- 정석2016.04.22 07:1063 조회0 좋아요
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03월 21일 (음식 938kcal, 운동 348kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
938/ 1103
348/ 183
성공
(330)
아침식사 : 220kcal (23.45%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
점심식사 : 363kcal (38.70%)
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 134g) | 160kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 오이 (1개, 130g) | 11kcal |
저녁식사 : 196kcal (20.90%)
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
간식 : 159kcal (16.95%)
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 348kcal
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
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