- 베르무트4007
- 입문2016.03.21 14:2470 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 2530kcal, 운동 718kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2530/ 2373
718/ 395
성공
(166)
아침식사 : 718kcal (28.38%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 버터 (3큰술, 54g) | 405kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (3회분, 300ml) | 120kcal |
점심식사 : 1,812kcal (71.62%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 양념치킨 (4토막, 494g) | 1,434kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 감자볶음 (1인분, 50g) | 25kcal |
운동 : 718kcal
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 빌리부트캠프 (60분) | 658kcal |
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