- khjtl
- 초보2016.03.21 20:3265 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1736kcal, 운동 1080kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1736/ 1050
1080/ 175
성공
(220)
아침식사 : 606kcal (34.91%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 잡채 (1인분, 100g) | 166kcal |
점심식사 : 863kcal (49.71%)
| 안동찜닭 (1소접시, 400g) | 640kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 267kcal (15.38%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 300ml) | 168kcal |
| 단호박 (1조각, 150g) | 99kcal |
운동 : 1,080kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 공부 (300분) | 900kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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