- 못난이남매
- 다신2016.03.22 08:5252 조회0 좋아요
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03월 21일 (음식 1092kcal, 운동 1105kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1092/ 1109
1105/ 184
성공
(938)
아침식사 : 318kcal (29.12%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4장) | 12kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란찜 (1소접시, 50g) | 70kcal |
점심식사 : 347kcal (31.78%)
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 195kcal (17.86%)
저녁 후 잠들기 전에 팻버닝 다이어트 2캡슐 섭취!
| 유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) | 75kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
간식 : 232kcal (21.25%)
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| 캐빈디쉬캔디 혼합과일맛 (1개, 5g) | 22kcal |
운동 : 1,105kcal
| 커브스 순환운동 (70분) | 910kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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