- 은펭귄
- 입문2016.03.21 23:2669 조회0 좋아요
Q.발목을 다쳐서 거의 운동이 불가합니다..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
두 달간 발목보호대와 물리치료를 병행해야하고 병원에서도 운동을 하지 말라고 하시더라구요
그런데 평소먹던대로 먹다보니 살이 쪄서 식단 조절을 하려고 합니다. 보상심리 최대한 건드리지 않은채로 조절하는 방법은 없을까요?
참고로 하늘자전거나 엘자다리만해도 무리가와서 중단한 상태입니다ㅠㅠ
그런데 평소먹던대로 먹다보니 살이 쪄서 식단 조절을 하려고 합니다. 보상심리 최대한 건드리지 않은채로 조절하는 방법은 없을까요?
참고로 하늘자전거나 엘자다리만해도 무리가와서 중단한 상태입니다ㅠㅠ
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