- 살빼서복근만든다
- 입문2016.03.23 10:3238 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 1521kcal, 운동 210kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1521/ 1651
210/ 275
성공
(66)
아침식사 : 186kcal (12.23%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 688kcal (45.23%)
| 짜왕 (1회분, 134g) | 605kcal |
| 홀토마토 (1/4인분) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 476kcal (31.30%)
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 된장깻잎 (1장, 3g) | 4kcal |
간식 : 171kcal (11.24%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 210kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 커브스 순환운동 (10분) | 130kcal |
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