- 응냥냥
- 정석2016.03.22 06:5122 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 932kcal, 운동 776kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
932/ 915
776/ 152
성공
(608)
아침식사 : 132kcal (14.16%)
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 475kcal (50.97%)
| 돼지 등심 (1회분, 100g) | 246kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 67g) | 64kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
저녁식사 : 310kcal (33.26%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 15kcal (1.61%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 776kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
0
25
