- 찐율미
- 다신2016.03.24 14:2580 조회0 좋아요
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03월 23일 (음식 1023kcal, 운동 447kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1023/ 1883
447/ 313
성공
(994)
아침식사 : 141kcal (13.78%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일] 후디스청정저지방우유 (3/4컵, 150ml) | 67kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 304kcal (29.72%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 46g) | 265kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
저녁식사 : 319kcal (31.18%)
| 야끼만두 (3개, 132g) | 237kcal |
| 단무지 (1/2종지, 10g) | 1kcal |
| 간장 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 커브스프로틴 (1회분, 17g) | 60kcal |
간식 : 259kcal (25.32%)
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) | 192kcal |
| [샤니] 맘모스빵 (1/4회분, 15g) | 62kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 447kcal
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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