- 다효맘
- 정석2016.03.23 22:1425 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
03월 23일 (음식 1037kcal, 운동 228kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1037/ 1103
228/ 183
성공
(111)
아침식사 : 306kcal (29.51%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| [홈셰프] 수비드 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
점심식사 : 346kcal (33.37%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
저녁식사 : 215kcal (20.73%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이 (1개, 90g) | 8kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 170kcal (16.39%)
| 땅콩 (1회분, 30g) | 170kcal |
운동 : 228kcal
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
0
30
